Como estimular os filhos a fazer atividade física nas férias.

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Como estimular os filhos a fazer atividade física nas férias com diversão.

Você sabe o que é Gamification? Utilize os princípios dessa técnica e tire os filhos do quarto promovendo diversão no mundo real!


Como estimular os filhos a fazer atividade física nas férias com diversão.

Mais de 200 milhões de crianças e adolescentes estão obesas no mundo e, uma a cada três, no Brasil. A má alimentação e falta de atividade física são os maiores fatores, enquanto que apenas 1 à 5% dos casos estão relacionados a fatores genéticos ou hormonais, números que desmistificam a falácia de que a tendência de engordar das crianças vem dos pais. O problema aparece pela boca e sedentarismo, por isso é hora de colocar a molecada para brincar, não é?! Mas em tempos de games e Netflix, como fazer a garotada se movimentar?!

Você já ouviu falar em Gamification?

Não vamos aprofundar no conceito, que por sinal é muito utilizado no marketing digital, mas como o próprio nome já diz, Gamification ou Gamificação, consiste em usar técnicas, estratégias e o design de games em outros contextos que não sejam necessariamente associadas aos jogos em si. É trazer o jogo para a realidade e com isso impactar pontos como engajamento, produtividade, foco, determinação e outros, tornando mais simples atingir metas e objetivos em qualquer contexto.

Em outras palavras, no nosso caso, a sugestão é promover a antiga gincana com seus filhos, amiguinhos, vizinhos e até mesmo com a participação dos papais. Uma forma que tem conquistado a garotada é o circuito com obstáculos. Como fazer?!

Segue abaixo algumas sugestões:

1) Utilize barbantes para ligar cadeiras entre si e fazer com que as crianças passem por baixo;

2) Pular entre as almofadas espalhadas no chão;

3) Arremessar bolinhas em cesto de roupa;

4) Pular na piscina e sair rapidamente;

5) Enfim, use a imaginação.

A equipe que fizer em menor tempo o circuito será campeã. É uma excelente oportunidade para os pais interagirem com seus filhos.

Dica: assista ao vídeo Circuito com obstáculos tira criançada do sedentarismo, do programa É de casa, no Globo Play. Busque no Youtube ou no site do SBT os vídeos do Passe ou Repassa. São incríveis!!

Quer mais dicas de como "gamificar" atividades para os filhos nas férias? Deixe seu pedido nos comentários!

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